ΠΟΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ – ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Το άγχος είναι η υπερβολική ανησυχία, η ένταση, ο φόβος και η αγωνία που νιώθει το άτομο σε σχέση με την αίσθηση του κίνδυνου και απειλής που αντιλαμβάνεται σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση, στην αντιμετώπιση  μιας απειλητικής  κατάστασης και λειτουργεί ως ένας μηχανισμός προειδοποίησης για την ασφάλεια μας.

ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ ΑΛΗΘΙΝΑ

                                                 

ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΕΚΕΣΑΙ ΣΤΙΣ ΑΝΤΙΞΩΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Στο δρόμο της επιτυχίας  μάθε  πως όλα μπορεί να μην είναι εύκολα για σένα.     

Ίσως πολλά εμπόδια να εμφανίζονται μπροστά σου,  δυσκολεύοντας την πορεία σου.

Όμως θυμήσου, πως αξίζει κάποιος να δώσει μάχη για να καταφέρει κάτι που αγαπάει πολύ.

ΒΑΛΕ ΣΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΣΟΥ ΛΟΓΙΚΗ – ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Πόσες φορές αισθάνθηκες παγιδευμένος από τις ενοχές που σου δημιουργήσανε και σου προκαλέσανε  οι άλλοι με την στάση και την συμπεριφορά τους και έτσι εσύ βρέθηκες στην δύσκολη και αμήχανη θέση να προσπαθείς να αποφύγεις αυτήν την άβολη  κατάσταση  αλλά να αδυνατείς να το κάνεις γιατί τα δυσάρεστα και τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθεις είναι τόσο έντονα και δυνατά που  σε ακολουθούν παντού.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ΕΝΑ ΜΗΝΥΜΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Η κατάθλιψη είναι μια από τις λίγες ψυχικές ασθένειες  που οι περισσότεροι άνθρωποι την βιώσανε έστω και για λίγο.

                                                Πίσω  από αυτήν την δυσλειτουργικότητα του συναισθήματος, κρύβονται κάποια μηνύματα που χρειάζεται να ανακαλύψει και να  εξερευνήσει κάποιος.

ΤΙ ΟΔΗΓΕΙ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΣΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Συχνά το φαγητό είναι στενά συνδεδεμένο με συναισθήματα που προκύπτουν από διάφορες καταστάσεις που βιώνουμε.

Έτσι πολλές φορές τρώμε για να εκτονωθούμε όταν είμαστε λυπημένοι, στεναχωρημένοι , αγχωμένοι και σε ένταση δίνοντας στην τροφή την μορφή της ευχαρίστησης,  και της προσωρινής αποφυγής από τα προβλήματα.

Πολλοί άνθρωποι όταν έχουν άγχος,  επιζητούνε μια απόλαυση ως  ερέθισμα που θα τους απομακρύνει από τις δυσάρεστες καταστάσεις  και τις  αρνητικές σκέψεις που κάνουνε.

ΆΚΟΥ ΤΗ ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΣΟΥ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Για μια στιγμή σταμάτα, σταμάτα τα όλα! 

Κλείσε τα μάτια σου και αγνόησε κάθε εξωτερικό ερέθισμα γύρω σου. Τώρα όλα αυτά τα εξωτερικά ερεθίσματα είναι ασήμαντα για σένα.

Και επικέντρωσε την προσοχή σου στον εαυτό σου. 

Προσπάθησε να νιώθεις και να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου. Άκου  τι έχουν να σου πουν.

ΒΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΟΔΗΓΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ! - ΜΟΥΣΤΑΚΑ ΘΕΟΔΩΡΑ

Η αγάπη είναι το πιο δυνατό συναίσθημα που έχουμε μέσα μας και που είναι ικανό να κάνει το αδύνατο, δυνατό.

Κάθε άτομο έχει ανάγκη να αγαπηθεί και να εκτιμηθεί από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο τον εαυτό του.
Κανένα χάρισμα, κανένα ταλέντο και καμία ικανότητα δεν μπορεί να αναπτυχθεί στην απουσία της αγάπης και η έλλειψή της εμποδίζει την ευτυχία μας με αποτέλεσμα το άτομο να βιώνει έντονο αίσθημα κενότητας.

ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΑΣ ΜΕ 7 ΤΡΟΠΟΥΣ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Από την παιδική μας ηλικία διαμορφώνουμε και φτιάχνουμε μια εικόνα, για την αξία μας ως άτομα, για αυτό που θέλουμε να γίνουμε και για αυτό που θέλουμε να πετύχουμε.

Όταν κάποιος πλησιάζει σε ικανοποιητικό βαθμό τον ιδανικό εαυτό του, που αποτελεί τις φιλοδοξίες, τα όνειρα, τις επιθυμίες και τους στόχους του , τότε αισθάνεται μια ικανοποίηση και ευχαρίστηση μέσα του.

ΔΙΩΞΕ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΣΟΥ- ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Πόσες φορές αισθάνθηκες να χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου, κουρασμένος και ταλαίπωρος, παρέα με την μονή συντροφιά ¨τους φόβους σου¨ που όσο περνάει ο καιρός αναπτύσσονται  και γιγαντώνονται μέσα σου.  

Ίσως φοβάσαι την  αποτυχία σου, την απόρριψη, την μοναξιά, και πόσους άλλους φόβους και φοβίες, που σε κάνουν να αισθάνεσαι πολλές φορές αδύναμο και ανίκανο.